Corso “Gravidanza Serena”: pre e post
Il corso è un utile supporto per le mamme, sia nella fase di dolce attesa, che in quella dopo-parto. Entrambe possono essere affrontate con tranquillità, parlando di alimentazione completa (per la mamma e per il piccolo) e di ripresa del movimento fisico, per il benessere di entrambi.
Ecco quindi a disposizione 2 CORSI che possono essere effettuati separatamente oppure abbinati.
N.B. I corsi nascono in modalità “frontale”, ma al momento possono essere effettuati anche con piattaforma online.
A chi si rivolgono i corsi
L’offerta formativa si rivolge a farmacie, centri benessere, palestre, centri culturali e di sostegno che vogliano offrire questo supporto a piccoli gruppi di mamme.
Il corso può anche essere anche attivato da una singola mamma che ne faccia richiesta, per avere una guida personalizzata.
Corso “DOLCE ATTESA”
Il corso si articola in un incontro della durata indicativa di 2 ore, con parte teorica e parte pratica.
Parte teorica: esigenze nutrizionali e caloriche nei 3 trimestri, lista della spesa con gli alimenti più preziosi, accompagnare i cambiamenti del corpo, come mantenersi in forma, movimento più adatto
Parte pratica: assaggio dei cibi, riconoscere la qualità alimentare, ascolto dei messaggi del corpo
Materiale rilasciato: lista della spesa, CIBI-SI e CIBI-NO, ricette pratiche e gustose
Per informazioni: info@antonellacarini.it
Corso “FINALMENTE MAMMA!”
Il corso si articola in un incontro della durata indicativa di 2 ore, con parte teorica e parte pratica.
Parte teorica: esigenze nutrizionali dopo il parto, fase di allattamento, recupero graduale della corretta forma fisica, il tono muscolare, i cibi del buonumore, movimento più adatto (da sole o con il piccolo)
Parte pratica: assaggio dei cibi, riconoscere la qualità alimentare, ascolto dei messaggi del corpo
Materiale rilasciato: lista della spesa, CIBI-SI e CIBI-NO, ricette pratiche e gustose, consigli per la depurazione
Per approfondire: a questa fase è possibile abbinare una valutazione della composizione corporea (livelli metabolici, componente adiposa, liquidi corporei, stato della massa muscolare) con impedenziometria professionale
Per informazioni: info@antonellacarini.it
I corsi sono tenuti dalla dott.ssa Antonella Carini,
tutor del metodo nutrizionale dietaGIFT
