Gennaio Sprint: – Grasso, + Muscolo
Pensiamo subito a come metterci in forma dopo il Natale!!!
E pensiamo a diventare “PIU’ MAGRI”. Cosa significa? Peso giusto, buona massa muscolare, grasso nel range corretto.
Il primo webinar del 2023 è dedicato questo: vediamo come migliorare la nostra preziosa massa muscolare (che ci rende forti e tonici), e limitare la massa adiposa eliminando gli eccessi (magari anche qualcosa accumulato con le Feste).
In questo incontro vedremo un po’ di teoria ma anche tanti esempi pratici, con il contributo di un esperto Personal Trainer. Parleremo di proteine (quali? quante?), abbassamento delle infiammazioni da cibo (metodo delle rotazioni), cibo di buona qualità.
I PuntiGIFT Antonella Carini e Michela Zamignan vi invitano al primo incontro dell’Anno su questi temi.
L’incontro è aperto a tutti, gli argomenti trattati in modo comprensibile anche per i non addetti ai lavori.
Materiale del webinar
I partecipanti al webinar riceveranno:
- Le principali slide del corso
- Gli esempi sugli esercizi fisici più efficaci
- Le ricette presentate durante l’incontro
- Suggerimenti per la spesa adatta ad applicare i consigli dati
L’incontro è aperto a tutti, dura circa un’ora e mezzo ed ha un taglio molto pratico. Ci sarà spazio per le vostre domande, così da facilitare la vostra partecipazione attiva!
Costo:
20 euro iscrizione normale
15 euro iscrizione agevolata: per iscrizioni multiple (“porta un amico”) o per chi effettui il pagamento entro il 31 Dicembre.
Pagamento Bonifico bancario su Banca Intesa
IBAN: IT09W0306934073100000005172- – intestato Antonella Carini
appena fatto mandateci una mail e vi inseriamo in lista.
Tutti gli iscritti riceveranno il materiale dell’ìncontro.
La partecipazione può essere effettuata con un semplice click sul link che inviamo il giorno prima.
———————————————————————-
Contatto per info/prenotazioni:
Antonella Carini info@antonellacarini.it (telefono 339 4566947) 
Michela Zamignan info@michelazamignan.it (telefono 339 4252637)
