Classi di lavoro dietaGIFT: sale, ritenzione, sbalzi di peso
Incontro per piccoli gruppi di lavoro, max 4 persone, per approfondire dietaGIFT ed i suoi temi più importanti.
E per rispondere alle vostre domande!
Argomento di questa settimana: il sale ed i suoi effetti su corpo e peso
Durata: 1 ora e mezza
Orario: da concordare in base alle richieste degli iscritti
Programma:
1 ora di trattazione dei temi
♦ sbalzi di peso: perchè?
♦ uso del sale: un fatto anche culturale e geografico. Che legge e si informa ne usa di meno. Perchè?
♦ assunzione raccomandata di sale
♦ i cibi che lo contengono (schede degli alimenti)
♦ limitare il sale nella cucina quotidiana: trucchi e sostituti
♦ ritenzione di liquidi e sbalzi di peso
♦ depurazione: esempi di alimenti ed integrazione
♦ esempi di giornate: depurative, drenanti e riducenti
MATERIALE FORNITO: schede degli alimenti, una settimana depurativa, 4 ricette ideali
30 minuti: spazio per le vostre domande sull’argomento in esame o su altri connessi a dietaGIFT
Quindi, portate i vostri dubbi, perchè ci sarà tempo per scioglierli uno ad uno!
Ad ogni iscritto sono richiesti
- serietà ed attenzione alla prenotazione: trattandosi di piccoli gruppi, fissare la partecipazione è un impegno ad assere presenti e puntuali
- rispetto verso gli altri nella gestione dei tempi e delle domande
Ogni iscritto avrà
- tutto il materiale di lavoro: riferimento ad articoli, ricette, esempi di tutti gli argomenti trattati nel gruppo di lavoro
- possibilità di collegarsi via skype, così da rendere possibile la partecipazione anche a chi risieda fuori zona (anche in questo caso, verrà inviato il materiale di riferimento)
Costo: 50 Euro
Presso lo Studio Olos, via Kennedy, 2 a Correzzana, ampio parcheggio disponibile proprio davanti allo studio.
Prossimo argomento: “Pranzo GIFT fuori casa: bar, lavoro, pranzo veloce, vegetariano, panino”
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Per info e prenotazione: mandare messaggio ad info@antonellacarini.it o al 339 4566947
