La Dieta facile e bella

DietaGIFT è un metodo che utilizza l’Alimentazione di Segnale. Ha al suo attivo varie pubblicazioni, solide basi scientifiche, un folto gruppo d professionisti che la utilizzano (medici e nutrizionisti) e decenni di esperienza clinica.

I PuntiGIFT Antonella Carini e Michela Zamignan vi invitano ad un incontro aperto a tutti.

Vedremo come applicare la corretta nutrizione nella vita di tutti giorni, anche in modo molto pratico, senza bisogno di essere cuochi provetti. L’obeittivo è abbattere gli alibi che spesso non ci fanno iniziare un percorso di benessere perchè pensiamo che sia difficile.

Si parlerà di come organizzarsi per la spesa, quali cotture utilizzare per semplificare la preparazione dei pasti, come comporre colazione, pranzo e cena, qualsi alimenti sono versatili e di alto profilo, come minimizzare gli sprechi. Vedremo preparazioni, trucchi e ricette semplici e gustose, perfettamente sane ed alla portata di tutti.

L’incontro è aperto a tutti, gli argomenti trattati in modo comprensibile anche per i non addetti ai lavori.

Si parlerà di:

• Significato di GIFT, dieta di Segnale
• Perche “la dieta facile”
• Organizzare una lista della spesa efficace
  
• Tipologie di cotture: si può usare il micronde?
• Come disporre gli alimenti in frigo
• Cibi versatili, per mille occasioni: uova, cous-cous, yogurt, ecc.
• Come mi regolo con le porzioni?
• Suggerimenti e ricette

L’incontro è aperto a tutti, dura circa un’ora e mezzo ed ha un taglio molto pratico, con esempi e consigli di spesa e ricette adatte ai temi trattati.
E’ prevista anche una parte per lasciare spazio alle domande, così che sia un incontro partecipato in modo attivo

Costo:
20 euro iscrizione normale
15 euro iscrizione agevolata: per iscrizioni multiple (“porta un amico”) o per chi effettui il pagamento entro il 15 Ottobe.

Pagamento Bonifico bancario su Banca Intesa
IBAN: IT09W0306934073100000005172-  – intestato Antonella Carini

appena fatto mandateci una mail e vi inseriamo in lista.

Tutti gli iscritti riceveranno il materiale più importante mostrato durante l’incontro e le relative ricette.

La partecipazione può essere effettuata con un semplice click sul link che inviamo il giorno prima.

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Contatto per info/prenotazioni:
Antonella Carini info@antonellacarini.it (telefono 339 4566947)

Michela Zamignan info@michelazamignan.it (telefono 339 4252637)