Milano – Corso frontale Smart Detox
Il valore di un Corso in Aula
Il Metodo Smart Detox propone questo corso frontale, per un approccio personalizzato, mirato al benessere intestinale, primo cardine di ogni stato di equilibrio.
Il corso è rivolto a chi abbia desiderio di una depurazione naturale, sia per affrontare i momenti specifici (disbiosi, stitichezza, gonfiore) sia per capire quali abitudini di vita possano aiutarci a raggiungere e mantenere il benessere.
E con esso anche una buona forma fisica!
In corso dura un giorno e mezzo e lavora con un gruppo non troppo numeroso, per poter seguire bene i partecipanti.
Integra le indicazioni naturopatiche per una pulizia dolce e profonda ed il metodo alimentare DietaGIFT, per capire come alimentarsi in modo corretto nella vita di ogni giorno.
Sarà un percorso in cui il corsista, oltre a raccogliere informazioni, avrà anche un ruolo attivo: imparerà a conoscere la propria tipologia intestinale, la propria composizione corporea (in termini di parte grassa, magra e di liquidi), apprenderà metodi per la rotazione dei gruppi alimentari, tecniche di autorilassamento.
Data e location
Il corso Smart Detox inizia Sabato 14 Aprile, alle ore 14 e termina Domenica 15 Aprile alle ore 18.
La sede del Corso è a Milano, in Viale Sondrio, presso l’associazione Culturale Spazio Pin.
Per il pranzo della domenica ci sarà la possibilità di mangiare insieme, con alimenti di alta qualità, in linea con quanto trattato al corso. Sarà un modo piacevole di socializzare e mettere in pratica tutti insieme, scoprendo che mangiare può rimanere un piacere, anche “mangiando bene“!
Nel corso sono compresi:
- valutazione della propria tipologia, in base ad un questionario personalizzato
- misurazione professionale della composizione corporea con impedenziometria, metodologia all’avanguardia per rilevazione della componente magra, grassa, stato di idratazione, stima del metabolismo basale. Verranno fornite spiegazioni e rappresentazioni grafiche dei dati rilevati
- valutazione personale delle Food-Sensitivity con il Metodo Quasa (rilevazione di sovraccarico alimentare)
- video del corso Soul Pilates Base: lo eseguiremo insieme durante il corso e poi lo riceverai a casa, per poterlo ripetere con tranquillità quando lo desideri
- tecniche di rilassamento corporeo, che potrai riprodurre quando ne sentirai il bisogno
Sono anche a disposizione il materiale degli interventi presentati in aula. Chi lo desideri, può chiedere l’inserimento in un gruppo riservato Facebook, in cui poter fare domande e scambiare informazioni con gli altri partecipanti.
Il corso è organizzato e tenuto dalla Dott.ssa Elena Bombarda e dalla Dott.ssa Antonella Carini, che metteranno in sinergia gli stimoli dell’approccio naturopatico e quello dell’Alimentazione di Segnale, per migliorare il proprio stile di vita, con un approccio attivo e positivo.
Programma del Corso Smart Detox
Sabato:
ore 14.00 – Accoglienza e Registrazione corsisti
ore 14.30 – Introduzione delle docenti, formazione del gruppo, introduzione agli argomenti ed alle modalità di svolgimento
A seguire:
Approccio alla depurazione:
– Conoscere il proprio intestino
– Diverse tipologie intestinali: identificazione del proprio quadro
personale
– Metodi e tecniche per raggiungere un buon livello di benessere
ore 16.30-17.00 – Momento relax con la tisana adatta alla propria tipologia intestinale
A seguire:
– Completamento dei concetti e spazio per le domande
– Per ogni corsista, misurazione professionale della composizione
corporea, presentazione e spiegazione dei dati personali
ore 18.00 – Conclusione del corso
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Domenica:
ore 9.00 – Ripresa dei lavori
ore 9.30 – La depurazione “quotidiana”: scelte di benessere; Alimentazione: il metodo alimentare DietaGIFT: qualità dei nutrienti, equilibrio glicemico ed ormonale; Il benessere del microbiota: scelta dei cibi, masticazione, prebiotici e probiotici
ore 11.30 – Momento relax con la tisana adatta alla propria tipologia intestinale
ore 12.30 – Pranzo con applicazione pratica delle modalità depurative indicate
A seguire:
– Alimentazione antigonfiore ed antinfiammazione: I Grandi Gruppi
Alimentari, questionario personalizzato Quasa per l’individuazione
della rotazione più efficace
– Aspetti psicologici ed emozionali del benessere psicofisico
– Tecniche di rilassamento e di automassaggio
– Spazio per le domande
Ore 18 – Conclusione e saluti
Il corso è a numero chiuso, quindi le iscrizioni verranno bloccate a completamento della classe.
